Как совместить беременность и работу?
Если пришло время подумать о планировании беременности и рождении малыша, прежде всего, нужно подумать об изменении условий на рабочем месте. Конечно, если у вас работа в офисе и беременность протекает хорошо, а в коллективе созданы все благоприятные условия для работы, доброжелательный коллектив и понимание руководства, то вам ничего не грозит.
Но в любом случае во время этого важного периода в жизни женщины, вы обязательно должны заботиться о своем здоровье и здоровье будущего малыша, и придерживаться рекомендаций, которые назначил ваш лечащий врач. Для прекращения работы должны быть веские обстоятельства, такие как: заболевание диабетом, сердечно — сосудистые заболевания, угроза прерывания беременности. Если таких предписаний нет, то можно удачно совмещать беременность и работу.
Рекомендации, как совместить беременность и работу без ущерба для здоровья
Если у вас офисная работа, то желательно каждые 10 -15 минут делать перерыв и легкую зарядку для спины. Это будет способствовать улучшению кровообращения, снимет отеки ног. Кроме того, старайтесь больше гулять в течение всей беременности. Это полезно и вам, и будущему малышу. Кстати, если вас интересует, не вредно ли работать за компьютером во время беременности, то обязательно почитайте статью по этому адресу /deti/beremennost/vreden-li-kompyuter-dlya-beremennoj.html
Если ваша работа связана с частыми командировками, попросите сделать более гибкий график: тряска в поезде никак не подходит к вашему теперешнему состоянию. Если же в командировки придется ездить, не нарушайте режим питания, старайтесь выбрать для проживания хорошие условия. И тогда беременность и работа не доставят вам массу хлопот.
Если ваша работа связана с тяжелой физической нагрузкой на этот период вы имеете право перейти на более легкий труд. Подъем тяжестей, особенно в последнем триместре беременности, вам категорически противопоказан. Помните, что работодатель обязан пойти вам навстречу и не имеет права вас уволить. Поэтому смело требуйте то, что предписано законодательством.
А вот, работу, которая связана с вредным производством, придется согласовать с лечащим врачом. Здоровье малыша и ваше в настоящий период важнее. Возможно, вам придется сменить работу. Но опять ж в пределах одного предприятия. Вам должны предоставить место работы. Именно так прописано в законе!
В общем, работу и беременность можно успешно совмещать. Главное – избегайте стрессов, перегрузок нервной системы, старайтесь питаться так, чтобы получать максимальное количество витаминов, больше употребляйте овощей и фруктов. По рекомендации врача пропейте витаминный комплекс. Это укрепит ваш иммунитет, а, следовательно, и здоровье малыша.
Главное помнить о том, что беременность и роды самый счастливый период в жизни каждой женщины и здоровье, благополучие малыша зависит от состояния здоровья и хорошего настроя будущей мамы во время беременности. Вам предстоит важная задача — подарить миру будущую счастливую жизнь, поэтому отнеситесь к этому с полной ответственностью и пониманием.
С уважением, Евгения Любецкая
