Главная » Родители и дети » Маленькие дети » Зачем ребенку дневной сон?

Зачем ребенку дневной сон?

Все материалы защищены законом об авторском праве. Перепечатка материалов с сайта www.cat-lady.ru категорически ЗАПРЕЩЕНА.

У многих современных родителей возникает вопрос, нужен ли ребенку дневной сон вообще? Ведь не каждого малыша легко уложить в кровать после обеда. При этом к вечеру многие маленькие энерджайзеры вовсе не выглядят уставшими. Но небезопасно ли такое отношение ко сну для детского организма? Поэтому давайте разбираться, нужен им послеобеденный сон или нет.

И сразу же предлагаем вам вспомнить, что существует мнение о том, что дети растут во сне. Нужно отметить, что в этом есть своя доля правды, так как для здорового полноценного развития ребенка дневной сон очень важен. Поэтому дети должны спать гораздо больше, чем взрослые. Причем, чем младше ребенок, тем больше времени в сутки он должен спать. К примеру, новорожденные детки спят не меньше 18-20 часов в сутки. Конечно же, у них существует перерывы на кормления, но большую часть времени младенцы проводят именно во сне.

По прошествии некоторого времени потребность ребенка во сне незначительно сокращается. Это обычное явление, а потому переживать не стоит. Но все же малыш годовалого возраста должен отдыхать в кроватке не менее 15 часов в сутки. Кардинально режим бодрствования и сна меняется, когда ребенок достигает года или полутора лет. Он начинает спать два раза в сутки: ночью и в обед. При этом продолжительность дневного сна должна быть не менее 2-2,5 часов.

Такой режим сна может сохраниться у малыша вплоть до школьной скамьи. Однако некоторые дети уже к трехлетнему возрасту могут отказаться от отдыха после обеда. Но не стоит им в этом потакать, так как потребность организма в отдыхе не уменьшилась. А потому нужно обязательно организовать правильный режим дня дошкольника. Как это сделать, читайте в статье по этому адресу http://www.cat-lady.ru/deti/doshkolyata/rezhim-dnya-doshkolnika.html А сейчас давайте все же разберемся, зачем ребенку спать в обед.

Необходимо спать днем, а зачем?

На протяжении всего дня нервная система крохи очень быстро переутомляется от огромного обилия впечатлений. Чтобы как-то усвоить такой большой поток информации и восстановить нервные клетки, малышу нужен отдых.

Также дневной сон очень важен и для того, чтобы у крохи не смогли нарушиться биоритмы его организма. Ведь наверняка всем из вас известно, что многие гении делали свои открытия именно во сне, потому как для постижения знаний просто необходимы силы и время.

Особенно важен дневной отдых и сон для малышей, у которых поток информации бывает непомерным и достаточно разносторонним. Если вы занимаетесь со своим ребенком или водите его на специальные развивающие занятия, то в его окружения появляются новые звуки, действия, запахи, слова. И их все нужно «переварить». А поспособствует лучшему усвоению нового материала именно послеобеденный сон.

дневной сонКак я уже говорила, во время дневного сна отлично восстанавливается работоспособность нервных окончаний организма. Это способствует защите детского организма от различного рода переутомления, накапливающегося у крохи к середине дня.

Кроме того, учеными было доказано, что во сне в организме ребенка вырабатывается такой немаловажный гормон роста. Причем количество этого гормона возрастает именно при сбалансированном режиме сна.

Стоит отметить, что многие новоиспеченные родители наивно полагают, что, чем сильнее изматывать малыша днем, тем он лучше станет спать по ночам. К сожалению, это совсем не так. Если кроха, по каким-либо причинам не стала спать днем, то вечером ее нервная система будет «перегружена», а потому активность возрастет. Это в свою очередь приведет к эмоциональному, ментальному и физическому переутомлению, из-за которого ребенку будет очень трудно успокоиться и заснуть ночью. К тому же подобная усталость обязательно выльется в виде капризов, а это значит, что не только ребенок пострадает от отсутствия дневного сна, но и его родители.

Что делать, если малыш отказывается от дневного сна?

Если родители станут насильно укладывать ребенка, который не желает спать, то ничего хорошего подобное издевательство над юной личностью не принесет. Ребенок будет капризничать, плакать, обижаться на любимых маму и папу. Вы устанете не меньше, ведь вам будет жалко кроху, но в то же время его крик будет раздражать. В общем, сами понимаете, что подобная экзекуция отразится негативно, как на вашей нервной системе, так и на психическом состоянии вашего ребенка.

Поэтому к вопросу выработки привычки дневного сна нужно подойти совершенно с  другой стороны. Вот парочка советов, которые помогут вам нормализовать послеобеденный сон ребенка:

  • зачем ребенку спать днемПостарайтесь все развивающие занятия перенести на первую половину дня, тогда малыш устанет к обеду и согласится  отправиться в кровать.
  • Обязательно гуляйте перед обедом. Причем не просто прогуливайтесь, а обеспечьте ребенку максимальную двигательную активность. Подвижные игры так же, как и интеллектуальная нагрузка, в первой половине дня будут способствовать повышению утомляемости.
  • Позаботьтесь о том, чтобы игра ребенка была завершена до обеда. То есть, чтобы в игре была поставлена логическая точка. Например, в конце игры отправьте игрушки на обеденный сон: уложите в игрушечную кроватку или на полку танки, машинки, мишек и кукол. Это поможет ребенку подготовиться морально к обеденному сну. Если же малыш не закончит игру, то, лежа в постели, он будет мысленно возвращаться к ней снова и снова, а значит, и не уснет.
  • После еды обязательно отправляйте кроху в постель. Может даже прилечь с ней на пару минут. Только не разыгрывайте малыша, не рассказывайте ничего интересного, что может прогнать детский сон. Можно почитать небольшую сказку или спеть ребенку песню. Но старайтесь произносить слова размеренным и монотонным голосом, который даже навевает скуку.
  • Постарайтесь отправлять ребенка днем в постель в одно и то же время. Это поможет выработать привычку, и через некоторое время малыш сам будет проситься немного полежать после обеда.

Вот такими нехитрыми способами вы справитесь с проблемой отсутствия дневного сна. Напоследок хотелось бы лишь добавить, что первое время ребенок может по-прежнему отказываться от сна. Поэтому можно позволить ему просто тихо полежать в кровати. Но никаких бурных игр, нервная система должна отдыхать! И да, не отступайте от намеченной цели, будьте последовательны и методично настойчивы в своих планах. Только так вы приучите свою кроху к режиму сна и бодрствования и позаботитесь о его здоровье.

С уважением, Евгения Любецкая

Оставить комментарий

  1. Londal:

    У меня ребенок гиперактивный и днем не спит наверное с года. Не запихнешь в кровать, разве что если таблетками напичкаешь, но травить дитя я не хочу.

  2. Ewa:

    Здравствуйте, Геннадий! Вы не правы! Маленькому ребенку очень важно спать днем. Если бы речь шла о возрасте 5-6-летки, то уже можно было бы где-то пересматривать режим, приводя его ближе к школьному. Но двухлетнему малышу очень важно спать днем. Дневной сон для ребенка — это основа основ нормального развития и крепкого здоровья. Может быть, малышу что-то мешает? Яркий свет, например, шум машин а окном или еще что-то?

  3. Гена:

    Не знаю… Я сам в детстве спать днем не хотел и не мог… и сын у меня тоже спать совсем днем не любит… Исполнилось ему 2 года и в обед уже не уложишь… Мы решили с женой пусть бодруствует… ночью крепче спать будит