Главная » Идеальная фигура » Индекс массы тела: норма и формула расчета

Индекс массы тела: норма и формула расчета

Все материалы защищены законом об авторском праве. Перепечатка материалов с сайта www.cat-lady.ru категорически ЗАПРЕЩЕНА.

Индекс массы тела – это коэффициент соотношения веса к росту человека. Благодаря нехитрым расчетам врачи определяют недостаток или переизбыток мышечной и жировой ткани в организме, что позволяет своевременно начать процедуры по коррекции веса. Благодаря представленному ниже калькулятору вы так же узнаете, насколько ваш вес соответствует росту. Это поможет вам подобрать при необходимости диету, нормировать физические нагрузки и т.п.

Формула индекса массы тела

В 1869 году выдающийся математик/социолог из Бельгии Адольф Кетле впервые предложил формулу для измерения индекса массы тела. Именно он посчитал, что для выведения коэффициента, благодаря которому можно оценить полноту/худобу человека, достаточно его вес в кг разделить на квадрат роста в метрах. Иными словами, чтобы узнать индекс массы тела формула выглядит таким образом:

-737938

Попробуем посчитать: предположим, что к нам обратилась женщина, рост которой – 1,64 м, а вес – 75 кг. Для вычисления ее ИМТ нужно 75/1,64*1,64=27,89. Как вы можете увидеть в таблице, это предожирение. То есть нашей гипотетической даме необходимо срочно пересмотреть образ жизни или систему питания.

-737938

Однако не стоит считать эту результат ИМТ всегда верным. Ведь при подсчетах мы не учли, какой образ жизни ведет женщина (вдруг, она профессиональная спортсменка – борец или боксер с прекрасно развитой мускулатурой?), а так же нами не был взят во внимание возраст дамы.

Поэтому формулу Адольфа Кетеле для измерения индекса массы тела можно использовать лишь для получения первичных коэффициентов. Для этого воспользуйтесь калькулятором.

Калькулятор ИМТ:

Вес(кг):
Рост(см):



Если же результат вычислений показывает, что вам пора худеть, воспользуйтесь расширенным калькулятором индекса массы тела.

Нормы индекса массы тела

Как уже говорилось, норма индекса массы тела – величина условная. Так для людей астенического телосложения ИМТ в 24 пункта может означать предожирение, а для профессионального спортсмена и ИМТ равный 27 может составлять норму. Однако ориентировочно все же можно опираться на утвержденные ВОЗом показатели.

-737938

Хотелось бы заметить, что норма индекса массы тела рассчитывается не только для взрослых, уже сформировавшихся физически мужчин и женщин, но и для детей. Очень важно следить за весом ребенка, так как дефицит и переизбыток массы может привести к серьезным болезням и отклонениям в физическом развитии.

-737938

Как высчитать свой идеальный вес?

Зная норму индекса массы тела, вы можете высчитать свой идеальный вес. Для этого вам следует оптимальный результат ИМТ (19-24) домножить на квадрат вашего роста в метрах. Произведите расчеты вручную или воспользуйтесь этим калькулятором.

Расчет идеального веса:

Рост(см):

Существуют также альтернативные формулы расчета идеального веса человека. Так, к примеру,

  • Индекс Брейтмана предполагает, что, для того чтобы узнать ИВ человека, нужно его рост в см умножить на коэффициент 0,7, а полученный результат уменьшить на 50 кг. Т.е. Идеальный вес = ваш рост (см) *0,7 – 50 кг
  • По индексу Бернгардта высчитывается идеальный вес благодаря умножению роста человека (в см) на обхват грудной клетки (в см), а полученный результат делится на 240. Т.е. идеальная масса тела = ваш рост (см) * обхват груди (см) / 240
  • Индекс Ноордена рекомендует умножить рост (см) на коэффициент 0,42.

Но какими бы ни были формулы, результаты по ним получаются приблизительно одинаковыми. Погрешность в несколько килограммов не грозит большими проблемами со здоровьем и не портит внешнего вида. Поэтому следите за изменениями индекса массы тела и будьте  здоровы!

Про формулу и нормы ИМТ рассказала Ангелина Тобольская.

Оставить комментарий

  1. Ewa:

    Алик, если вы внимательно читали статью, то там как раз сказано, что спортсменов измерять по этой формуле нельзя. Что уж тут говорить про культуристов. Конечно же, их показатели будут значительно выше усредненных норм. Но и вряд ли у них самих возникнет желание рассчитывать свой ИМТ, переживая нет ли у них ожирения.

  2. Алик:

    если верить данной формуле,то получается,что у культуриста-профессионала ожирение последней степени!!! (тем более,что мышцы обладают большей плотностью,чем жир).

  3. Ewa:

    Света, таблица индекса массы тела вам говорит только о том, что ОЖИРЕНИЯ у вас нет. А так, если хотите сбросить несколько килограммов (вы же видите себя в зеркале), то, пожалуйста, занимайтесь. Таким образом вы только лучше себе сделаете, а никак не навредите!

  4. Света:

    Ваш индекс массы тела = 20.57
    Таблица индекса массы тела говорит, что норма… Но я хотела бы похудать на парочку килограммов. Как такое может быть?