Главная » Идеальная фигура » Диеты для похудения » Арбузная диета для похудения

Арбузная диета для похудения

Все материалы защищены законом об авторском праве. Перепечатка материалов с сайта www.cat-lady.ru категорически ЗАПРЕЩЕНА.

Лишь стоит начаться сезону арбузов, как этот вкусный и сочный плод появляется на столах наших сограждан. Впрочем, ничего удивительного в этом нет, ведь арбуз – это не только отличный продукт для утоления жажды и голода, но и незаменимый помощник в вопросах похудения и лечения почек. Вы только представьте себе, что арбузная диета позволяет избавиться до 7 кг лишнего веса всего лишь за 5 дней.

При этом содержащиеся в мякоти этого плода микроэлементы и витамины способствуют очищению почек от песка и камней. Однако тут-то и нужно быть очень осторожной. Дело в том, что при обострении хронического заболевания мочевыводящих путей или при наличии камня внушительных размеров в почках, вы рискуете заработать почечную колику и последующую госпитализацию.

Поэтому, перед тем как прибегнуть к арбузной диете для похудения, обязательно посоветуйтесь со своим врачом! Вполне вероятно, что квалифицированный медик посоветует вам прибегнуть к другой, например, рисовой диете для похудения, о которой наш журнал рассказывает в статье «Чем хороша рисовая диета для похудения?»

Меню арбузной диеты

Эта диета очень проста и сложна одновременно. Проста, потому что предполагает поедание сочных плодов из расчета 1 кг мякоти на 10 кг«живого» веса худеющего. То есть, при весе в 70 кг вы должны съесть 7 кг мякоти арбуза в сутки и ничего больше. Вот в этой-то жесткости и кроется вся сложность монодиеты на арбузах.

Кроме продуктов питания, вам также необходимо отказаться от чая, кофе, соков и алкоголя. Единственное, что еще разрешено, – это вода. Обычная очищенная, а не минеральная водичка. Почему? Да потому, что минеральные соли усиливают чувство голода, а испытывать его при жесткой диете нежелательно. Ведь так можно и сорваться. Зато чистая водичка только усилит эффект от арбузной диеты. Кстати, почитать о похудении с помощью обычной воды вы можете по адресу http://www.cat-lady.ru/poxudalochka/pitanie-dieta/voda-panaceya-dlya-poxudeniya.html

Как есть арбуз во время диеты?

Этот вопрос возникает у большинства худеющих и оздоравливающихся женщин и мужчин. Ответов же на него существует несколько:

    1. Суточную норму арбуза следует употреблять только тогда, когда захочется есть. Кстати, далеко не лучший вариант, если вы нацелены на значительное снижение веса.
    2. Суточную норму арбузной мякоти нужно разделить на 5 приемов пищи, при этом промежуточные перекусы должны содержать не более 400-500 гарбуза. Этот вариант воспитывает вашу пищеварительную систему и приучает ее получать пищу в строго заданные вами часы. К тому же при этом варианте вы не будете испытывать чувства голода, а значит, похудение на арбузной диете вам дастся намного проще.

Выдержав на арбузной диете для похудения пять дней, вы можете рассчитывать, что стрелка весов отклонится на 5-7 кг. Однако не стоит сильно радоваться, так как примерно треть потерянного веса будет составлять ушедшая из тканей лишняя жидкость.

Впрочем, и расстраиваться тоже нечего. После такой диеты вы сможете легко привыкнуть к правильному и рациональному питанию, вводя понемногу в рацион любимые и полезные продукты. Именно поэтому многие врачи-диетологи рекомендуют начинать снижение веса именно с диеты на арбузах!

Ваша Доминика Никольева.

Если вы нашли информацию о диете с помощью арбузов слишком поздно и уже этих сочных плодов в продаже не найти, не отчаивайтесь! В рубрике нашего журнала «Диеты для похудения» вы сможете найти другую систему питания, которая обязательно поможет вам избавиться от лишнего веса!

Оставить комментарий