Главная » Идеальная фигура » Диеты для похудения » Чем хороша рисовая диета для похудения?

Чем хороша рисовая диета для похудения?

Все материалы защищены законом об авторском праве. Перепечатка материалов с сайта www.cat-lady.ru категорически ЗАПРЕЩЕНА.

 Рис является не только излюбленной пищей во многих азиатских странах, но и идеальным продуктом для тех, кто желает похудеть. Этот замечательный и вкусный злак обладает такими уникальными свойствами, как хорошая усвояемость и низкая калорийность. При этом при употреблении его происходит очистка человеческого организма. Поэтому, прибегнув к рисовой диете для похудения, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и освободите свой организм от шлаков и токсинов.

А благодаря тому, что вариантов употребления риса для похудения существует необычайно много, вы сможете не только испытать, каждый из них в отдельности, но и выбрать наиболее подходящий способ борьбы с лишними килограммами именно для вас.

Диета — стакан риса

Если почитать отзывы о рисовой диете  «Стакан риса», то становится понятно, что этот метод предназначен для молниеносного результата. Буквально за 3 дня ваша масса тела уменьшится на 3-5 кг

Принципы таковы: отварите на воде стакан риса, естественно, без масла и, лучше без соли (так как соль задерживает жидкость в организме) и съедайте этот рис в течение дня. Сваренный рис для похудения при этом рекомендуется потреблять малыми порциями примерно 5 раз в день. Если возникнет очень острое чувство голода, можно съесть в течение дня пару зеленых яблок или выпить стакан натурального яблочного сока (без сахара). Кстати, если рис вам не очень нравится, можно воспользоваться яблочной диетой, о которой женский онлайн журнал «Женщина-Кошка», повествовал в статье «Яблочная диета – вся правда о ней».

Но вернемся к нашей рисовой диете для похудения. Она рассчитана на три дня и относится к разряду жестких, зато дает незамедлительный эффект. Проводить такую кратковременную диету можно раз в два месяца. И помните, что все физические нагрузки надо исключить, потому как этот метод употребления риса для похудения забирает много сил.

Рисовая диета для похудения после которой не толстеют

Краткосрочную и жесткую диету могут выдержать не все. А потому мы предлагаем вашему вниманию другую рисовую диету для похудения, которая радует своим разнообразием блюд и средней по времени протяженностью.

Эта диета включает в ежедневный рацион худеющего полкилограмма риса, который распределяется на три порции: завтрак, обед и ужин. К каждой порции риса разрешается съедать кусок вареной рыбы и (или) тушеные на воде овощи (кроме картофеля).

Между трехразовым питанием нужно также делать легкие перекусы из несладких фруктов, причем бананы, виноград  и другие высококалорийные фрукты лучше исключить. Единственное ограничение: рыбы, овощей и фруктов должно быть не более200 граммза сутки. Во все блюда соли кладем минимальное количество и, будет лучше, если воздержимся от специй, так как они усиливают чувство голода.

Такой способ похудения или удержания веса после предыдущей диеты рассчитан на 10 дней, после чего должна быть сделана пауза, длительностью в 3 месяца. При этом во время соблюдения диеты нужно употреблять достаточно много чистой питьевой или минеральной воды, натуральных соков и чаев (без сахара). Об употреблении кофе лучше забыть! Хотим напомнить, что о похудении с помощью воды наш журнал уже рассказывал в статье «Похудение с помощью воды, или как избавиться от лишнего веса, ничего не делая».

Но, перед тем как садиться на одну из выше представленных рисовых диет для похудения или на обе по очереди, нужно подумать, не страдаете ли вы кишечной непроходимостью. Если такая проблема есть, то об этой рисовой диете для похудения лучше забыть, иначе вы рискуете пострадать от сильных запоров. Но не отчаивайтесь, ведь существует еще один способ на основе риса, который ведет к похудению.

Два блюда или рацион японца

Диета, названная «Два блюда», рассчитана на пять дней и основана на раздельном потреблении риса и рыбных и (или) морепродуктов. Каждый день следует питаться четыре раза в день, но только двумя блюдами: рис-вареная рыба (или другие отварные морепродукты)-рис-рыба. При этом блюда нужно съедать по отдельности, например, завтрак-рис, обед-рыба, полдник-рис, ужин-рыба. Правда всю пищу разрешается приправлять свежей зеленью.

Вот такая нехитрая диета для снижения веса. И если верить отзывам об этой рисовой диете, то эффективность ее так же высока, как незатейливо меню. Однако прежде чем вы решитесь использовать тот или иной метод употребления риса для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

На этом все, ваша Доминика Никольева!

Рекомендуем также почитать другие статьи нашего журнала, повествующие о похудении. Найти их вы можете в разделе «Идеальная фигура» по адресу http://www.cat-lady.ru/poxudalochka

Оставить комментарий