Моя вкусная диета

Все материалы защищены законом об авторском праве. Перепечатка материалов с сайта www.cat-lady.ru категорически ЗАПРЕЩЕНА.

Сколько помню себя, лишний вес был всегда для меня проблемой. С ним я боролась что есть сил, из-за него переживала, не могла позволить себе носить те вещи, которые так хотелось. Именно из-за него я «запустила» в себя комплекс неполноценности, признав свою фигуру ущербной по сравнению с  подружками-стройняшками.

Какие только диеты я не перепробовала в своей жизни! В юном возрасте была диета из белковых и фруктово-овощных дней. Помню, как мама снимала жир с куриного бульона. А на второй день меня ждала вкусная диета из яблок, моркови и свеклы. Должна сказать, в той диете был толк,  и я сбросила несколько лишних килограммов за месяц. Через несколько лет мною была испробована рисовая диета. Вкуса она, конечно, особого не имела, но вот пользу – да. Организм очистился, пару килограммов ушло, а главное появилось уважение к себе за силу воли и выдержку. Но все это было не то. Ведь по прошествии недолгого времени жировые складки и лишние килограммы появлялись вновь, не забыв прихватить своих друзей-товарищей.

И вот, много лет спустя (кажется, мне тогда должно было исполниться 35), я снова занялась собой и решила по-другому отнестись к борьбе с лишним весом. Оговорюсь сразу, что на всякую строгую диету я смотрю с недоверием, потому что лишение себя продуктов, считаю насилием над собой. Тем более что после окончания диеты так и хочется съесть еще больше того, в чем себе отказывал.  Поэтому я стала пересматривать свои «взгляды» на лишний вес, искать причины его появления,  решать, как максимально примириться с тем, что есть, и научиться жить, радуясь и в удовольствие.

Рацион моей вкусной диеты

В ходе этих размышлений, я поняла, что лишний вес у меня потому, что я очень люблю сладости и мало двигаюсь. Поэтому решила помочь себе самостоятельно, но без издевательств над организмом. В этот момент в мой дом вошла вкусная диета, а вместе с ней множество вкусных вещей, которые одновременно меня и радовали, и приносили пользу.

Вместо молочного шоколада я стала употреблять черный и очень полюбила его. Его не съешь много, поэтому и вреда принести он не успеет. Вместо конфеток к чаю стала покупать сухофрукты, они казались совсем не хуже и не дороже тех шоколадных батончиков, что я так люблю. Тортики  и пирожные я заменила  овсяным печеньем, но ела его уже меньше, потому что насыщалась от меньшей порции.

Купила соковыжималку и вместо пакетированных соков  стала делать себе свежие  из овощей и фруктов, причем нравилось сочетать разные овощи и получать совершенно другой вкус. Ну чем не вкусная диета?! Но самое главное, что я получала удовольствие от еды, зная о ее пользе и открывая для себя новые вкусовые качества. И не секрет, что я теряла килограммы, вес постепенно уходил, фигура становилась стройнее.

Дополнения к вкусной диете

вкусная диетаК своей вкусной диете я добавила ежедневную физическую нагрузку. Утром у меня был боди-флекс (минут 15-20), затем  прогулка пешком на работу и обратно, вечером – хула-хуп и упражнения для стройности бедер и крепости пресса. Как же приятно было ощущать себя все легче и легче!

Кстати, именно в период моей вкусной диеты я узнала о пользе воды для похудения. Вот уж точно, только попроси Вселенную о чем-то – и на тебе, получай. Не зря говорят, бойтесь своих желаний. Но тут запрос и его решения были очень кстати, так как очень помогли мне прощаться с лишними килограммами.   Я прочувствовала, насколько
хорошо начинать свой день со стакана воды, чтобы разбудить свой организм, а потом в течение дня выпивать каждые 2-3 часа по стакану воды. Причем эта бесцветная жидкость принимала для меня какой-то особый вкус! Словно пьешь и чувствуешь, как чище становишься!

А ведь и правду, чище! Кожа становилась более гладкой и бархатистой, желудок тоже «радовался», а о своем настроении я вообще молчу… Ведь как не находиться «на подъеме», когда гардероб приходится менять на два размера меньше,  или когда постоянно ощущаешь состояние легкости? Поэтому слегка изменю слова героини  известного кинофильма о том, что жить надо вкусно, и скажу, худеть тоже можно вкусно и радостно, открывая в себе новые возможности и новые пути к здоровому образу жизни! Помните, вкусная диета – это продукты, которые вы любите, но только в меньшем количестве!

Оставить комментарий